ガーデニングは、心身を癒し、健康維持・増進に役立ちます。

*筋肉は、使えば強くなりますが、使わなければ弱くなります。
*ガーデニングの運動強度は一般に小さいですが、

 1)体力にあわせて誰にでもできる。
 2)筋肉の衰えを遅らせることができる。
 3)体調を整えることができる。

 開花、結実、収穫の喜びとあわせて、心身の健康維持・増進に役立ちます。




パネル作成者: 松尾 英輔(農学研究院植物資源科学部門)